do czego

[...] juz z kilkoma osobami, które cwicza i one mi radzily zebym najpierw zaczal brac jakies odzywki, przytył i dopiero wtedy zaczal cwiczyc bo teraz jestem za chudy i nie mam z czego nabrac masy miesniowej http://www.sfd.pl/Jak_szybko_przybrac_na_masie-t406529.html f1 probowal chyba wszystkiego,on nawet seroxat zre zeby wytrysk opuznic jest taki [...]

[...] mocne Ps jaką masz kaloryczność diety? dobra na dietę zerknąłem jest całkiem si i cel treningowy to na pewno nie redukcja może delikatna rekompozycja ale redukować nie ma z czego troszkę muskli trzeba wrzucić i będzie pięknie filmików z treningu im więcej tym lepiej najważniejsze są przysiad, poręcze , push press ale wszystko po kolei do przodu [...]

Juz jestem w domciu, w pracy szalenstwo 4nn butki do porownania, hmm to jest pomysl Na biezni w klapkach czego to ludzie nie wymysla, nie moge. Fakt ze cwiczylam bez butow wczoraj ale tylko wtedy kiedy bylo to mozliwe. Siady oczywiscie w butach Moje sa bardzo wygodne ale cieplo w nich okropnie. Laduje filmy, mam tylko dwa niestety. Buziaki

[...] oświeci co to ma być:) a co do wychowania to rzeczywiście gdzieś tam siedzi w człowieku i jest czasem jak taki wyrzut sumienia. Ale fajnie, że zrobiłaś coś co Ci pasuje i czego jesteś pewna. W Macdonald's spotkajmy się Może by tak zrobić spotkanie forumowiczów sfd w maku:) wyobrażacie sobie - stalibyśmy w kolejce myśląc ile taki hamburger ma [...]

[...] przy sobie Dzisiaj mial byc trening, ale ze dopiero co wstalam trening bedzie jutro Stres rozmowy dal mi troszke w kosc, jak wracalam caly czas myslalam co powiedzialam czego zapomnialam co mialam itp i przejechalam zjazd na autostradzie Jak sie opamietalm musialam nadrobic pol godzinki Robota fajna baaaardzo i tym bardziej mi zalezy, [...]

[...] zdrowotnych. 3. Poprawa siły ogólnie i mobilności moich ścięgien (chciałabym być fajnie porozciągana). 3. Zwiększenie stanu swojej wiedzy nt. własnego organizmu, jego reakcji, tego, co lubi, a czego nie etc. 4. Zdobycie rzetelnej wiedzy nt. treningów i diety przy moich schorzeniach. Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-03-25 15:01:37

[...] do dyrektorki, bo miałem klasę jako świadków to miałem nadzieję na korzystne rozwiązanie sprawy. Ona powiedziała, że pogada z nauczycielką o tym. No i pogadała w rezultacie czego obie przyszły na lekcje i mnie ochrzaniły za niepoprawne zachowanie na matematyce. Oczywiście nauczyciel prowadzący lekcje nie wiedząc o co chodzi je wsparł i tak [...]

[...] do dyrektorki, bo miałem klasę jako świadków to miałem nadzieję na korzystne rozwiązanie sprawy. Ona powiedziała, że pogada z nauczycielką o tym. No i pogadała w rezultacie czego obie przyszły na lekcje i mnie ochrzaniły za niepoprawne zachowanie na matematyce. Oczywiście nauczyciel prowadzący lekcje nie wiedząc o co chodzi je wsparł i tak [...]

[...] 5. Bułgarski 3s10p / max 6. Invert rows 3s10p/ max 6. Brzuch (dowolnie) Trochę przemyślałam i tak chciałabym go zostawić. Jeśli są uwagi, poprawki, coś źle rozpisane - proszę o korektę. W razie czego będę jeszcze korygować na bieżąco. Mam nadzieję, że nie robię kłopotu, ale nie mogę iść na trening...bo muszę odbębnić, tylko dlatego, że chcę.

[...] - nie realizowana %-) Nie trudno się domyślić, którą kategorię obiera moja dieta zazwyczaj ;-) No...także na razie nie licze i kuruje kolano. Bo musi przestać boleć, w razie czego będę w konsultacjach z fizjo i ortopedą, wiem tyle, że łękotka jest mobilna, że jest ok, ale w sumie jasnowidzem nie jest, więc nie wiadomo czy nic tam się robić nie [...]

[...] (w przyszłym tygodniu spotykam się z fizjo, ale dał mi zielone światło na możliwość ćwiczenia czwórek na maszynach) 2. Trzymać kalorie na razie na stałym poziomie 1800kcal z czego 110g białka, 65g tłuszczy 195g węglowodanów 3. 2-3 tygodnie trzymać detoks od słodzików, owoców. 4. Ćwiczyć sobie górę, bez spiny. 5. Skupić swoją uwagę na zdrowiu. [...]

Hmmm, odnosnie rekordu Zulu, to co to do cholery ma byc:), skoro wiadomo, ze gosciu jezdzil po Brazylii i walczyl z wieloma kolesiami z czego wiekszosc pokonal to: 1-albo powinni uwzglednic mu wszystkie walki (oczyuwiscie nie powinni tego robic, bo cholera wie kim byli tamci faceci to raz, a dwa pewnie znow mielibysmy goscia z rekordem okolo [...]

no widzę co to jest, tak jak mówię jakiś wysoko przetworzony syf Twoja dieta, dodaj se kiedy chcesz jest tak rozpisana, że nie łapię ile czego, więc co mogę rzec? podawaj btw do każdego posiłku na śniadanie możesz dodać w ogóle przyjąłeś jakieś wartości b,t,ww na kg masy ciała? co to za masa jakiś lub, lub, lub? +odzywka? jaka? żadna, po co? [...]

[...] drinków 4.) http://imageshack.us/photo/my-images/853/pytaq.jpg/ ten kolos, który ma pod spodem piekarnik będzie używany do podgrzania jaj i...w tym momencie nie wiem czego jeszcze moc tego urządzenia jest tak ogromna, że przy ustawieniu płyty na MAX garnek zaczyna mówić ludzkim głosem 5.) [...]

[...] parametry hormonalne, obniżyłeś BF i dzięki temu mogły powstać sprzyjające warunki w organizmie do budowy mięśni. Białko masz w diecie, energii też nie brakuje, bo w razie czego organizm może ją pobierać z tłuszczu - czyli jest to możliwe. Kolejne tygodnie potwierdzą, czy tak się dzieje :). Pisałeś też, że zawsze miałeś do czynienia ze [...]

[...] 4.Uginanie stojąc ze sztangą prostą - uginanie przedramion jak rozumiem - mogę. Może być łamana? 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Pull 2 1.Martwy ciąg na sztywnych nogach - nie mogę 2.Podciąganie na drążku - ok. jaki chwyt? 3.Wiosłowanie ze sztangielką - w oparciu o ławkę? ok [...]

[...] kręgosłupa. Ale jeśli nie chcesz robić to znajdź sobie jakiś zamiennik. Może jakaś maszyna 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić- czyli tego dnia tylko 4 ćwiczenia jak rozumiem jak będzie lipa:) Pull 2 1.Glute ham raise lub rdl jednonóż (martwy na lekko ugiętej [...]

[...] to a nie clomid. Wytłumaczył mi ze clomid odblokowuje przysadke, a 70% testosteronu produkuja jadra i włanie ten preglant czy jakos tak to odblokowuje. Do tego wezme w razie czego nolvadex zeby byl pod reka gdy suty zaczna swedziec. Spytałem rowniez o sposob brania to polecił abym odrazu nie walił po 4 tab. tylko zrobił piramidke i przyzwyczaił [...]

[...] miec swoje zdanie >>>I teraz trudne pytanie a ile razy byl tam prokurator?? Brick jak mozesz odpowiedz. O duzo za malo ale z 5 znam z wlasnego doswiadczenia z czego jedna miala zasadzone dozywotnie odszkodowanie. Dwie rozpatrzone byly pomyslnie a 2 nie znam zakonczenia wiem tylko ze ciagnelo sie to dlugo. >>>Oj wtedy mysle [...]

[...] nie pasuje to do mnie. Chciałabym natomiast zasugerować obydwum, żebyście rzetelnie i szczerze wobec samych siebie przemyślały, czy redukcja i schudnięcie naprawdę jest tym czego najbardziej w życiu i w tej chwili chcecie. Bo ja mam wrażenie, że jednak nie. Ja tego bardzo chcę, inna sprawa, że jest coś co trochę krzyżuje mi plany i mam trudniej [...]